初心者のメンタルコントロール　　｜ゴルフレッスンならGSI

ゴルフは技術が上がるほどプレー中に考えることが増えてきます。

初心者の場合は、狙う方向を決める、そこに向かって構えたらスイングのチェックポイン１つだけに集中して打つことをすべてのショットでできるかどうかの挑戦と思ってください。

さっきはダフってしまった、スライスしてしまったなどという考えがよぎらないよう自分がするべきことに集中しましょう。

そのために重要なのは１打１打新規のプレーとして切り替える癖をつけることです。これはプロでも重要なポイントになります。特に外から攻撃されることがないゴルフでは悪い方に考え始めるといくらでも考えることができてしまいます。この１打がすごいナイスショットになっても、ひどいミスショットになっても、その１打を反省したら一度頭のスイッチをOFFにしてください。次の一打が近づいたら再度ONにして狙う方向を決めて構えたらチェックポイントに集中してボールを打つことを全てのショットでできたら自分なりの良いスコアを出すことができると思います。

ラウンドではこうした頭の切り替えを練習する場だと思ってプレーするといいでしょう。コースでショットの練習を目的にする人は将来的にスコアを出す技術が低いままになりがちですのでご注意ください。

ターゲットを定めてそこに打つことに集中してプレーすることがゴルフの本質といってもいいと思います。

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