トレーニング

飛距離を維持するためには？　　｜ゴルフレッスンならGSI

ウェイトトレーニングされる方はお分かりと思いますが、   人間、最大筋力、最大瞬発力は１週間ほど発揮しないと減衰してしまいます。   なので、飛距離を伸ばしたい、維持したい場合は週に1度数回でもいいの ... ...

バットを使った練習の注意点　　｜ゴルフレッスンならGSI

ゴルフのトレーニング用のバットがあります。   野球用   ゴルフ用   これは、ジャンボ尾崎さんが野球出身ということもありトレーニングで野球のバットを振っていたことがきっかけでゴルフのグリ ... ...

片手打ちの注意点　｜ゴルフレッスンならGSI

プロの行っている練習でよく見かけるものの中に片手打ちがあります。   片手打ちは正しく行うととても効果の高いいい練習ですが、そうでないと逆効果になってしまうこともあります。   スイングにおいては、グ ... ...

ゴルフシーズン到来　｜ゴルフレッスンならGSI

涼しくなってきました。   東京ではまだ３５°くらいになる日もあるようですが、それを過ぎたらもう秋ですね。   ...

ヘッドスピードをあげるためのポイント　　｜ゴルフレッスンならGSI

ヘッドスピードが出せるスイングの重要なポイントの１つがいわゆるスイングのタメといわれるダウンスイングで手よりもヘッドを遅らせてくる動きがあります。     ダウンスイングの初期に、トップでできた腰に対 ... ...

コロナの影響でツアー選手のオフの成果は？　　｜ゴルフレッスンならGSI

まもなく、日本の女子プロゴルフツアーが再開しますが、緊急事態宣言が発令された都市在住の選手たちの成績ははたしてどうなのか？   過去に例のない長いオフと外出自粛の影響を受けた選手がいるのか？   オフ ... ...

クールダウンのすゝめ　｜ゴルフレッスンならGSI

自粛期間中練習量やラウンド数が格段に増えたという方がいらっしゃいます。   そうした方々を見ていると、ウォーミングアップはする方が多く、とても良いことだと思うのですが、   クールダウンをしている方は ... ...

週１で自分のヘッドスピードの限界に挑戦するトレーニング　　｜ゴルフレッスンならGSI

人間の体は定期的に筋力の最大出力を出すことをしていると、強く力を出す必要性があることを脳が理解して強く筋肉を使うことができます。   軽い運動を継続しているだけでは強いちからを発揮できません。   ス ... ...

練習量を多くする時期は集中して繰り返し反復しましょう　　｜ゴルフレッスンならGSI

屋外のゴルフ練習場は営業自粛要請の対象外ということで、営業を続けているところが多くあります。   時間をもて余している方は普段より練習量がとても多くなっているようです。   こんなときは実戦的な練習よ ... ...

室内素振り用クラブを作ってみよう　　｜ゴルフレッスンならGSI

室内で素振りでもしたいと思ったとき通常の長さのクラブだとそこら辺のものを破壊してしまったり、壁に穴をあけてしまったりしてしまった人も多いはず。   そこで、いらなくなったアイアンのシャフトや中古ゴルフショップで ... ...