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さて質問です。コースをラウンドしている時に出てくる”音”、どんなものがありますか? ドライバーショットでのカーンとかキーンといった甲高い感じの音、素振りでのシュとかビューンといった空気を切り裂く感じの音、あるいはボールが ... ...
新しい年がスタートしました。皆さんはどんなお正月を迎えられましたか?私は子供達とスキー三昧で、ついでにスノボーもデビューしてみました。怪我もなく楽しく過ごせましたが、子供達のバランス感覚の良さには驚かされ、スノボーでは正 ... ...
ふくらはぎは第二の心臓だと言われます。歩いているとき、走っている時に脚の筋肉は収縮と弛緩を繰り返すます。この行為が足を通る血液を心臓に向かって押し流す役割になっているそうです 脚の筋肉が疲労すると筋肉が固く ... ...
以前、腹式呼吸のメリットを紹介したので、今回はその行い方を紹介します。 ①両足は腰幅くらいにして、背筋がしっかり伸びた姿勢(胸を開く)で立った後、両手の中指の指先を、左右からおへそに軽くあてて下さい。 ②次に、口をすぼめ ... ...
普段なにげに行い続けている呼吸ですが、腹式呼吸を意識して行えますか? お腹を膨らませたりしぼませたりして横隔膜を上下させて行う呼吸の事ですが、この呼吸法は、副交感神経を優位にする働きがあるので、リラックス効果が期待できま ... ...
ゴルフはご年配の方でも割と気軽に楽しめるスポーツですが、練習場などで長時間に渡って休みもそこそこに打ち続けたり、体が疲れているのに無理をしたりすると、ケガをしてしまう可能性がある運動です(-_-;) これは私感ですが、体 ... ...
ゴルフが上手くなるために必要な体の状態は、歩いたりスイングを繰り返しても疲れないこととスイングの軸がぶれずにクラブヘッドを速く振れることです。そのためには、 歩いても疲れない状態になるためにはたくさん歩く。 ... ...
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