寒くなってきたらウォーミングアップを十分に行いましょう｜ゴルフレッスンならGSI

最近ウォーミングアップの必要性を痛感するようになりました。寒くなってもラウンド前何も準備をしなくても数ホール回れば体が暖まりトップギアまでシフトできたのですが、最近は最後まで体がほぐれないままラウンドが終わってしまいます。練習でも同様で小さな振り幅から少しずつフルショットまで近づけていくような練習でフルショットまで持っていくのにかなりの球数を費やすことになっています。

体を温め、ストレッチなどで十分なトップの深さまで行けるようにウォーミングアップしてから出ないと実りのある練習となりません。

体が固くなってきたなと感じている方は、練習やラウンド前のウォーミングアップを十分に行うようにしてください。

面倒ですが体を温めることと、トップとフィニッシュで十分に深く体が動けるようにする自分なりのウォーミングアップメニューをルーティンの中に盛り込んで実行することをおススメします。

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