トレーニングの効果♪

トレーニングがゴルフにどのように作用するかのお話です。

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持久力がアップすると、ラウンド後半まで高いパフォーマンスと集中力が持続できるため1ラウンドを通して安定したゴルフができるようになります。ただし、技術的に安定している場合ですが・・・・。

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筋力がアップすると飛距離アップ、もしくはショットの精度のアップが期待できます。これまで私がいろいろなトレーニングに取り組んだゴルファーを見た範囲ですが、トレーニングをして飛距離がアップする人、ショットが安定する人、筋力のバランスが崩れてショットがが下手になってしまった人のどれかに大別されるように思います。

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おそらく、瞬発系の人は飛距離アップ、持久系の人はショットの安定という効果が出やすい傾向にある気がします。

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無計画に偏った部分的なトレーニングを続けると体のバランスが崩れるので、それを気を付けておけばどんなトレーニングもプラスに働くはずです。バランスのいいトレーニングを地道に継続することがゴルフ上達のためのトレーニングの秘訣だと思います。

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((((((( ‥)ノ |EXIT|

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