スタート前の簡単な準備運動

スタート前に練習もしない、ストレッチもしないという人もいますが、怪我を予防
したり、朝一番から良いパフォーマンスをできる状態にする為に、簡単なストレッチ
はした方が良いと思います。

 

簡単なストレッチも面倒だという人は、素振りがお薦めです。その際に
重いクラブで素振りを行うと、トップとフィニッシュで筋肉が伸ばされるので効果的です。

 

重いクラブがない場合は、クラブを2～3本持って素振りをすると良いと思います。

 

重いもので素振りをして、そのままボールを打つとクラブが軽く感じてしまって、
ミスショットにつながるケースがあります。

 

ボールを打つ前に、クラブを逆さまに持って
素振りをして、いつも通りの重さに感じるように調整しましょう。