寒い季節のゴルフはウォーミングアップの時間を長くとりましょう |ゴルフレッスンならGSI

ゴルフもスポーツです。体が冷えた状態では最高のパフォーマンスは発揮できません。故障にもつながりやすいので、やはり十分に体が暖まった状態でスタートに臨むべきだと思います。

夏場ならプレーしていれば自然に体は暖まりますが、寒い時期の乗用カートのプレーではどんどん冷えてしまうことすらあります。

ウォーミングアップのメニューはいつも同じメニューをこなすといつも通りのプレーがしやすくなります。ただ、寒い時期は運動の強度を少しあげるか、時間を多くかけてこなすのがいいと思います。

いつもしない人は同じようにしない方がいいと思いますが、上手く体を作ってスタートできた方が良いスコアが出せる可能性が高くなりますので軽くでもいいのでスタート前はいつも同じウォーミングアップをしてからスタートして欲しいと思います。

 

 

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