ショットが安定するための条件とは？　｜ゴルフレッスンならGSI

ショットが安定するための条件は、スイングの軸、ヘッドの回転の中心が不動に近いこと、肩甲骨と上腕、前腕と手を固定することでインパクト付近のスイングの半径の変化が一定することです。

スイング軸や回転の中心位置を安定させるためによく用いられるのが頭を動かすなというワードです。頭を動かすためには直接的には首を動かすわけですが、首を動かすなということではなくむしろ首を動かして体の回転動作の中でも顔の向きが変わらないようにします。頭が動かなければヘッドの回転の中心の位置はあまり動きませんが、それだけでは足りません。頭が動かないだけではスイング軸が動かないとは限りません。骨盤の位置が前後左右上下に動かないことも同時に必要になります。頭を動かさないように気を付ける人は多いのですが、骨盤の位置をずらさないように注意する人が少ないように思います。頭と骨盤がその場で回転するようなスイングであればショットの安定度は高まります。

肩甲骨と上腕を固定するためによく使われるワードは脇を締めろというワードです。ここで勘違いされやすいのは肋骨と上腕を固定してしまうことです。そうすると肩甲骨が動けなくなってしまい強く速い動きが出来なくなってしまうので上腕は肋骨と完全に分離した状態でスイングする事が重要です。

前腕と手を固定するためには手首を固めろ、手首のロックなどのワードをよく耳にするでしょう。手首が固まり前腕の回内外（回転）だけが起きるようにしてやると動作が安定します。

脇を締めろ、手首を固めろというのは自由にどの方向にも動けてしまう関節を固定して再現を高くすることを目的とするワードです。

ゴルフの教えでよく使われるワードの本質的な目的を理解したうえで実践するとより効果的な練習になり、上達の助けになりますので、他にも多くの教えの中のワードの意味を理解したうえで練習するようにして欲しいと思います。

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