身体のバランス､大切にしてますか？　｜ゴルフレッスンならGSI

３月に入り､少しずつ暖かくなってきましたが､朝夕の寒さはまだまだ油断がならないですね｡

先日､60代後半女性の方から､ゴルフをした後､左の首筋が重くなったりして軽く痛みがあるという相談を受けました｡最近上手くなりたいと思う気持ちが強くなり､以前よりも練習やﾗｳﾝﾄﾞ回数が増えているとの事｡

スイングをチェックした所､その部位に特別な負担がかかるような体の使い方はされていなかったので､アドバイスとしては以下の事をお伝えしました｡

練習やラウンドをする前には必ず準備体操をして体温を少しあげる｡

体温を上げたうえで､左の首筋をしっかりほぐす｡

練習やラウンドを終えた後は､左打ち(逆打ち)素振りをSWクラブでゆっくり１０往復にてクールダウンを行う。

以上の3点をセットに2週間ほど行ってもらった所、以前のような左首筋の痛みが無くなってきたとの事。

練習量が多くなってくると、崩れた身体のバランス修正が自然に出来なる可能性が高まります。こういった症状をお持ちの方すべてに当てはまるとは限りませんが、身体が暖まっていない状態で強い負荷をかけていない、練習後には反対動作を取り入れ身体のバランスを意識的に整えていく事は大切だと思われます。(^_^.)

–〇–△—△〇—〇–
GSIゴルフジムのレッスン内容のご案内
レンジでのレッスンは、全て50分のマンツーマンレッスン
■お試し体験レッスン
体験レッスン：5,000円　50分×1回
【体験レッスンご予約】はお問合せフォームから
お電話でのお問い合わせは03-6315-1551

■短期集中レッスン
ウェッジレッスン：35,000円　50分×3回
バンカーレッスン：35,000円　50分×3回
★アプローチ、バンカーが苦手なあなたに＜短期ウェッジレッスン＞★
入会不要！3回の集中ウェッジレッスン
ショットはいいし、パーオンできればスコアもまとまる。
でも、グリーンを少し外すとダフリ、ザックリで寄せワンができない
そんなあなたに超おススメの短期レッスンです！
【ウェッジ集中レッスン】※こちらは体験レッスンではありません。

■レベル別レッスン
月2回レッスン（初級・中級・上級）：22,000円。50分×2回/月

■ラウンドレッスンもやってます！
ショートコースレッスン：16,500円/1回
ラウンドレッスン：44,000円/1回