スタート前のウォーミングアップはどうすればいい？　｜ゴルフレッスンならGSI

スタート前のウォーミングアップはとてもその日のスコアにも影響する大事なことです。こうしなければならないということはありませんが、スタート時には全身が十分に動ける準備をしておくべきです。

体が温まった状態になって、筋肉が適度にほぐれた自分の関節可動域に制限がかからない状態にしておきたいところです。

個人的にはストレッチをするとスイングが調子悪くなるのでボールを打ったり素振り中心で体が動ける状態にしています。人それぞれスタート前の体の温め方筋肉のほぐし方をトライアンドエラーを繰り返しながら自分の状態に合わせていつも同じ体の状態でスタート出来たら理想的です。

特に寒い時期のウォーミングアップは早く仕上げすぎるとスタート時に再度冷えてしまうことがありますので工夫が必要です。

例えば・・・

 

夏場

ドライビングレンジ→パッティンググリーン→スタートティー

 

冬場

パッティンググリーン→ドライビングレンジ→スタートティー

時間が早ければクラブハウスで軽く動かしながら時間調整

 

重要なのは、いつも同じメニューでスタートティーで体が温かく一枚服を脱ぎたいくらいの状態に仕上げることです。

これらの体の準備と併行して集中力も高めておけたら完璧です。自分にとって一番合っていると思われるスタートまでの過ごし方を見つけ出してみて欲しいと思います。

 

 

 

///GSI新コンテンツ///
★2つの質問でいまのあなたのスイングを診断します
★動画で学ぶGSIメソッド（スイング診断付き有）
★予約制オンラインレッスンはじめました！30分5,500円

–〇–△—△〇—〇–
GSIゴルフジム(スイング碑文谷内)のレッスン内容のご案内
レンジでのレッスンは、全て50分のマンツーマンレッスン
■お試し体験レッスン
体験レッスン：5,000円（税別）　50分×1回
【体験レッスンご予約】はお問合せフォームから
お電話でのお問い合わせは03-6315-1551

■短期集中レッスン
ウェッジレッスン：38,000円（税別）　50分×3回
バンカーレッスン：38,000円（税別）　50分×3回
★アプローチ、バンカーが苦手なあなたに＜短期ウェッジレッスン＞★
入会不要！3回の集中ウェッジレッスン
ショットはいいし、パーオンできればスコアもまとまる。
でも、グリーンを少し外すとダフリ、ザックリで寄せワンができない
そんなあなたに超おススメの短期レッスンです！
【ウェッジ集中レッスン】※こちらは体験レッスンではありません。

■レベル別レッスン
月2回レッスン（初級・中級・上級）：24,000円（税別）（50分×2回/月）

■ラウンドレッスンもやってます！