車の運転

ゴルフ場に向かう移動手段では、多くの方がご自身で車を運転されているのではないか? と思います。

しかしこの車の運転により、交感神経が高ぶりメンタルのバランスが崩れる可能性が高くなります。

車の運転中は、通常時より呼吸回数が少なくなり、血流が少なくなる為に交感神経が優位になるそうです。

かといっても、他の交通手段に変えたり、自分で運転しないで誰かに運転してもらえる方も少ないのではないかと思います。

結論としては、ゴルフ場には時間的に余裕をもって着くようにして、時間をかけて高ぶった交感神経を鎮める。

また遅刻ギリギリで、時間的余裕がない場合には運転中に意識して大きく深呼吸をくり返し、神経の高ぶりを抑えるようにする。

最初の数ホールを無難に乗り切る為にも、メンタルのバランスに注意をしてみてください。