腰痛持ち　　｜ゴルフレッスンならGSI

今日は、慢性的な腰痛をお持ちの方へのアドバイスです。

 

私自身、研修生時代に真冬のオーバーワークが原因で、それ以来、腰痛とお付き合いしています。真冬に無理をすると、取り返しのつかない事態になりかねませんので、皆さんもくれぐれも無理のない練習をしてください。

 

腰痛をお持ちの方は、十分な練習量が確保できなかったり、スイングも腰をかばう為に、スムーズに行えないなど、ストレスのたまるラウンドになってしまっている方もいらっしゃると思います。

 

私も、腰痛がある中でも、何とか良いゴルフがしたいと思い、様々な試みを行いました。その中で最も効果があり、今でもラウンド当日に、必ず行なっている事があります。

 

その方法は、ゴルフ当日の朝、お風呂に入って湯船に浸かって腰を温める事です。

 

なんだ、そんな事かと思う方もいらっしゃると思いますが、私はこの試みを行なって以来、朝一番のティショットでも、腰の事を気にせず、気持ちよくスイング出来るようになりました。

 

前日の仕事も遅かったし、ギリギリまで寝ていたいというのが本音ですが、私は睡眠時間を削っても必ずゴルフの朝、湯船に浸かって腰を温める事を実践しています。

 

腰痛は、トレーニングやストレッチなどで、緩和される事もありますが、完治に至る事は少なく、上手にお付き合いをしていく覚悟も必要かもしれません。

 

お心当たりのある方は、騙されたと思って、一度試して頂ければと思います。

 

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