アドレスが決まらなくなったらストレッチが有効です　｜ゴルフレッスンならGSI

アドレスが決まらなくなったらストレッチが有効です。

筋肉のバランスが良いときはピタッとアドレスが決まります。疲労や緊張から部分的な筋肉が硬直気味になると良い姿勢が取れずアドレスの方向や姿勢が決まらなくなります。どこの筋肉がそのような状態になっているかは人それぞれなので、身体全体を伸ばすなどして特定することができればその部位のストレッチをすると、姿勢が元に戻ったり、方向性が定まるようになります。初めはどこがどうなっているかわかりませんが、頻繁にストレッチをしてると疲労してきたときの筋肉の硬縮ぶいが見つけられると思います。いつもより硬いなと感じるところをストレッチしてみてください。

ラウンド中の調子の変化と体の変化、心理の変化により調子が変わります。できるだけ身体を良い状態に保ってプレーすることができれば好スコアにもつながります。