熱中症対策の基本

暑くなりました。

 

十分な熱中症対策をお願いします。

必要なのは、のどが乾かない量の水分の摂取と、ミネラル補給です。


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水分でも、利尿作用のある飲料はNGです。

日本茶
日本茶
イラスト:素材ライブラリー

 
コーヒー
コーヒー
イラスト:ピクトグラムBOX.com
 
アルコール
ビール
イラスト:monopot

もちろん、前日はしっかり睡眠をとり、体調を整えてラウンドに臨みましょう!

 

 

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