心拍数　｜ゴルフレッスンならGSI

スポーツ心理学によると、心拍が遅くなった人のほうが、運動の結果が良い事が実証されているようです。

私も経験がありますが、心臓がドキドキし、スタート直後から落ちつかない精神状態の時には大叩きに繋がる事がほとんどです。

心拍数を落ちつかせるためには、精神の集中が大切なようですが、私の場合は、ラウンドのテーマを極力1つ、ないし2つに絞りその事を実践することのみを考えるように努めています。

ゴルフはメンタルスポーツと呼ばれるほど、精神面の状態に左右されやすいスポーツだと思います。

ショット技術に進歩を感じられたら、メンタルについての研究もされてみてください。

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