冬場ゴルフのスタート前は、2度ウォーミングアップをする!?

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夏場のゴルフはドライビングレンジで一汗かいて体を温めてからスタートする方も多いかと思います。

 

真冬の寒い日になると、ドライビングレンジでボールを打っても体が冷えてしまうことがあります。

 

少し温まったとしてもパッチングの練習で体は冷え切ってしまいます。

 

寒い日は一通りの準備が出来たら、一度クラブハウスに戻り、暖かい所でシャドースイングをしたりストレッチングをして、じわっと汗をかいて身体が動きやすくなってからスタートティーに向かうようにすると良いスタートがきれて、怪我や不調の予防にもなると思います。

 

という事で、

 

ウォーミングアップ → ドライビングレンジ ➝ ショートゲーム練習 ➝ クラブハウスで再度ウォーミングアップ ➝ スタート

 

という感じがオススメです。

 

ボールは一切打たずにクラブハウスで軽く汗をかくだけでもいいでしょう。

 

身体の冷えた状態では十分に自分のパフォーマンスが発揮できませんので、身体の温め方も1つの技術といえるかもしれません。