身体のバランスを整える　｜ゴルフレッスンならGSI

暑い日が続いてますが､体調は大丈夫ですか？

この時期のメリットは、冬場に比べると体温があがりやすので､入念な準備運動をしなくても軽く各部位をほぐせばスイング開始OK！という点でしょうか。

でも終ってからのバランス調整は、必ず行って下さいね。

ゴルフスイングは同じ方向への動作の為、連続で長く行うほど、身体のバランスが崩れやすくなります。終ってからの整理体操（スイングとは逆方向の動作中心に）はもちろん、練習途中でも両腕を背中側で組んで胸をそらすとか、体側を左右に伸ばす、軽く屈伸をして膝や足首をしっかり曲げ伸ばしする等、軽いストレッチでの休憩を入れてあげる事をオススメします。(^_^)/~

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