栄養補給

昼食休憩を挟んで1ラウンドすると5~6時間ぐらいかかるわけですが、18番ホールに近づくにしたがって体内の栄養分が失われて行きます。

 

昼食を摂るわけですがラウンド中には吸収しきれません。

 

フロント9でも摂取した時間によっては栄養不足になる可能性もあります。

 

なので、短時間で吸収できるサプリやドリンクを上手く摂取すると筋肉が疲労しにくく、頭の働きも良好に維持できます。

 

アミノ酸で筋疲労を緩和し、ブドウ糖やスポーツドリンクで糖分、各種ビタミン、スタミナ、集中力の維持などにもつながりますので自分なりの何かしらの栄養補給レシピがあるといいと思います。