ゴルフ場にある様々な傾斜地に対応する為に、バランス能力を鍛えておきましょう。
簡単な方法ですので、スポーツジムに行く必要もありません。
つま先立ちの姿勢をキープする。
かかと立ちの姿勢をキープする。
右足一本立ちの姿勢をキープする。
左足一本立ちの姿勢をキープする。
上記の体勢が安定してくると、つま先上がりやつま先下がり、左足上がりや、左足下がりなど、傾斜地に対応できるようになると思います。
ゴルフ場にある様々な傾斜地に対応する為に、バランス能力を鍛えておきましょう。
簡単な方法ですので、スポーツジムに行く必要もありません。
つま先立ちの姿勢をキープする。
かかと立ちの姿勢をキープする。
右足一本立ちの姿勢をキープする。
左足一本立ちの姿勢をキープする。
上記の体勢が安定してくると、つま先上がりやつま先下がり、左足上がりや、左足下がりなど、傾斜地に対応できるようになると思います。