傾斜地に対応する

ゴルフ場にある様々な傾斜地に対応する為に、バランス能力を鍛えておきましょう。

簡単な方法ですので、スポーツジムに行く必要もありません。

つま先立ちの姿勢をキープする。

かかと立ちの姿勢をキープする。

右足一本立ちの姿勢をキープする。

左足一本立ちの姿勢をキープする。

上記の体勢が安定してくると、つま先上がりやつま先下がり、左足上がりや、左足下がりなど、傾斜地に対応できるようになると思います。