ゴルフのためのストレッチ

ラウンド前のストレッチングのやり方がプレーの内容にマイナスに影響することがあります。

 

毎日同じストレッチをしていたり、ラウンド前に必ず同じ内容のストレッチをしている場合は問題ありません。

 

普段あまりやっていないのに時間があるのでストレッチをするかというノリでストレッチをすると自分がなった事が無い体の柔軟性のバランスになってしまいスイングをくずしてしまう事があるので注意が必要です。

 

そんな時はトップとフィニッシュの体勢で静止するようにストレッチをすると悪い影響を受けずに済みます。

 

部分的に体が柔らかくなってしまうとバランスが崩れてしまうので全身くまなくストレッチしましょう。