ゴルフのトレーニングの注意点 |ゴルフレッスンならGSI

ゴルフをするのに重要な筋肉は何ですか?どんなトレーニングをすればいいですか?という質問をされることが多くあります。

重要な事は全身の筋力的なバランスがいいことで、腹筋群、背筋群など前後のバランス。右半身、左半身の左右のバランス。上半身、下半身などの強弱と柔軟性の差が少ないほどゴルフスイングをするのに適した体だということが出来ます。

この場合は全身をバランスよく鍛えましょう。バランスが悪いとしたらそれを補整するトレーニングが必要です。

クラブを振ることに最も作用する筋肉は胸筋と広背筋という筋肉でこの筋力と柔軟性のバランスがかなり重要になり、この力により発生したクラブや体の勢いを受け止める下半身と双方をつなぐ体幹の力が相互にバランスよく働きバランスのいいスイングにつながります。

フィットネスクラブなどで体のバランスを測定するなどして筋力と柔軟性のバランスを整えることが出来ればかなりのスイングのスキルアップとスコアアップにつながるとおもいます。

 

 

—〇–△—△〇—〇–

GSIではゴルフを「物理」「人間工学」「クラブの動き」を3大要素にレッスンを行っています。

GSIメソッドとは

GSIゴルフジムのレッスン内容のご案内
レンジでのレッスンは、全て50分のマンツーマンレッスン

■お試し体験レッスン
体験レッスン:5,000円 50分×1回
【体験レッスンご予約】はお問合せフォームから
お電話でのお問い合わせは03-6315-1551

■短期集中レッスン
ウェッジレッスン:35,000円 50分×3回
バンカーレッスン:35,000円 50分×3回
★アプローチ、バンカーが苦手なあなたに<短期ウェッジレッスン>★
入会不要!3回の集中ウェッジレッスン
ショットはいいし、パーオンできればスコアもまとまる。
でも、グリーンを少し外すとダフリ、ザックリで寄せワンができない
そんなあなたに超おススメの短期レッスンです!
【ウェッジ集中レッスン】※こちらは体験レッスンではありません。

■レベル別レッスン
月2回レッスン(初級・中級・上級):22,000円。50分×2回/月

■ラウンドレッスンもやってます!
ショートコースレッスン:16,500円/1回
ラウンドレッスン:44,000円/1回