手打ちの矯正♪

初心者の方にありがちな傾向の質問がありました。

Question

ゴルフ初心者です。
打ちっぱなしで、100球打たないうちに右の二の腕、上腕が痛くなってきます。まずまずのショットが打てるのは50球まででそれ以降は、右腕の疲労で全くミートしなくなります 。
手汗も尋常ではないです。力の抜き方が分かっていないようです。
アドバイスをお願いします。

補足

手の力の抜き方を教えて欲しいです。ミート率は5球に1球。50球を超えると、まず、ミートすることがなく、100yくらいしか飛びません。

Answers

人間が器用に扱える体の部分は指や腕、脚なら膝から下です。初めてやるスポーツはそういった部分を使いがちです。上級者ほど肩、体幹、股関節周りを器用にコントロールして大きな出力を得られます。

初心者の方のほとんどは前腕が疲れてしっかり握れなくなってしまうケースが多いと思います。これを昔は数多く球を打ったり、クラブを振って手先から順番に疲れていき、最後は体全体を使うしかなくなり、その結果腕の力を使わずに打てるようになると言われていましたが、いささか乱暴とも言えます。

前腕が疲れないようにするためには手首を固める。上腕が疲れないようにするためには脇を締めることで動きを抑えるようにすることで肩や体幹を使うしかなくなるようにすると防ぐ事が出来るようになります。

ということで手や腕を使わずに打てるようになるためには、まずは手首と脇を固める事が近道になると思います。