【アプローチ上達】ショートアプローチで絶対にやってはいけない「ヘッドの急加速・減速」とは？

 

皆さん、こんにちは！GSIゴルフジムです。

スコアメイクの要となるショートアプローチ。「ピンまであとわずか」という場面で、ダフったりトップしたりしてグリーンを行ったり来たり…なんて経験はありませんか？

実は、ショートアプローチが苦手な方に共通する「クラブヘッドの動き」のクセがあります。今回は、ミスを激減させるためのヘッドの加速度について解説します。

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■ やりがちなNG例：急加速と減速

アプローチでミスが出やすい人は、スイング中にヘッドのスピードが急激に変化しています。

• 「急加速」の罠 テークバックが小さすぎたり、緩むのを怖がったりして、インパクトの瞬間に手首で「ピシッ」と力を入れて急加速させてしまうケースです。これは強いトップや、飛びすぎてしまう原因になります。

• 「減速（緩み）」の罠 逆に「飛びすぎそう」と怖がって、ダウンスイングの途中で力を抜いてヘッドを減速させてしまうケースです。ヘッドがボールの手前で落ちるため、大ダフリの原因になります。

アプローチにおいて、インパクトの手前での「急激な加速」や「減速」はどちらも厳禁です。

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■ 目指すべきは「等加速（一定のテンポ）」

ショートアプローチを安定させるための理想は、「等加速」を意識することです。

等加速のイメージ バックスイングからフォローまで、ブランコのように一定のテンポで、ヘッドがなめらかに加速していく状態。

手先でスピードをコントロールするのではなく、振り子のスピードをコントロールすることによって距離を打ち分けるのが鉄則です。振り幅が大きくなれば自然とヘッドスピードは上がりますが、スイング全体のテンポ（リズム）は常に一定。これが「等加速」の感覚を生み出します。ここでいう振り子とはアドレス時に両肩を結んだ線と両腕できた三角形とクラブをひと固まりにした振り子です。実際にはグリップの中にヘッドを加速させる機構が備わった振り子です。

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■ 等加速をさせる2つのポイント

1. 首の付け根からヘッドまでを半径としたときの振り子のテンポでストロークする

2. クラブのグリップに加える圧力を一定の力で加え続ける

 

平たくいうと手首を固めて振り子のように振ることです。結果的に等加速をおこせている間はクラブをコントロールするし続けることができます。

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次回の練習では、ぜひ「ヘッドのスピードが一定に加速しているか」を意識してボールを打ってみてくださいね！

「どうしてもアプローチのリズムが掴めない…」という方は、ぜひGSIゴルフジムのレッスンでプロのチェックを受けてみてください。皆さんのご来場をお待ちしております！