初心者が何を練習していけばいいかを知る　｜ゴルフレッスンならGSI

初心者が何を練習していけばいいかを知るためにはラウンドをするとどのようなショットが必要かを知っておく必要があります。

 

 

ラウンドするときのプレーヤーが遭遇する主な局面は以下の通りです。

 

①ティーショット

パー３

パー４、パー５

②レイアップショット（グリーンを狙わず前に進めるショット）

③アプローチショット

④バンカーショット

クロスバンカー（フェアウェイサイド）

ガードバンカー（グリーンサイド）

⑤ショートゲーム

ショートアプローチ

パッティング

 

ティーショットはそのホールの１打目をティーアップして打つショットです。パー３はグリーンに乗せる、パー４、パー５は次のショットが打ちやすいところに打つのが基本ですが、初心者ならOB、池、テンプラ、チョロにさえならなければ成功です。飛距離はパーを狙って取るようになるまでは必要ありませんので必ずしもフルスイングしたり、ドライバーを持たず、コントロール可能なスイングで得意なクラブで打つのもいいと思います。

レイアップショットは次のショットを確実にグリーンを狙いやすいエリアに置きに行くものですが、初心者ならティーショット同様にある程度前に進めば成功です。

アプローチショットはグリーンを狙ってピンにアプローチするショットですが、初心者ならグリーンに近づけるアプローチで十分になります。

バンカーショットはクロスバンカーからはグリーンを狙うことが多いのですが、初心者の場合はウェッジやショートアイアンなどでまず脱出することを目的としたショットと考えておきましょう。ガードバンカーからはエクスプロージョンショットといわれる少し特殊な打ち方が必要になるので準備ができていない場合は2ペナを払ってバンカーの後ろに出していくのもありです。ショットが上達してきたらエクスプロージョンショットを練習してトライしていきましょう。

ショートゲームはサンドウェッジのフルショットの距離よりも短い残り距離のショットで、プロや上級者はピンに寄せて１パットで決めることが目的のショットですが、ショートアプローチは初心者はグリーンに確実に乗せることを目的とするくらいでいいと思います。パッティングは長ければ２パット、短ければカップインさせることが目的となりますが、初ラウンドなら３回以内でホールアウトできればいいと思いますが、初心者でもショートアプローチからホールアウトまで３回でプレーできるくらいにショットよりもレベルアップの速度を早めになるように計画してください。

実戦では例えば３６０ヤードのパー４でティーショットを１５０ヤード２打目は１２０ヤード進めたとしたら、３打目のアプローチショットで９０ヤードをグリーン周りまで進めてアプローチで乗せて２パットで上がるとダブルボギーの「６」となります。１８ホールダブルボギーだとスコアは１０８になります。ショートゲームが早めに上達できれば現実的なスコアになります。

 

こうしてみると、ナイスショットが１発も出なくてもひどいミスショットさえなければ１０８で回ることができそうではないでしょうか？ゴルフでスコアをまとめるためにはすごいナイスショットは必要なく、ほどほどに真っ直ぐ前に進めればスコアがまとまります。

また上記５種目で全て３０点以上にできればスコアがついてきます。各種目の掛け算でスコアになります。３０点以下だと０点で、他が上手くてもスコアが良くなることがありません。

 

ドライバーの飛距離については目標スコアで分けると

男性の場合、

初　心　者：　１５０ヤード

１００切り：　１８０ヤード

９０切り：　２００ヤード

８０切り：　２２０ヤード

パープレイ：　２４０ヤード

アンダーパー：　２６０ヤード

 

このくらいが目標ラインになると思います。女性の場合は上の数字を１割以上引いてください。まずは飛距離よりも方向性とショットの再現性に集中して練習していくといいと思います。

 

 

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