年輩の方から、飛距離が以前ほど飛ばなくなった・・・とか、ショットの精度が悪くなってきた・・・といった相談を受けることが多々あります。クラブの扱い方（スイング）が滅茶苦茶でない限り、以前のスイングに戻すためには下半身のトレーニングから手を付けるが多いです。
年をとるにつれて身体の柔軟性や関節の可動域が低くなったり、その結果、バランスが悪くなったり、今まで普通に出来ていた事がむつかしくなるケースが多いからです。
このケースにあたる場合は、片足でそれぞれ立つ事や、股関節の柔軟性が高まるストレッチ、スロージョギング等を無理なく毎日行なってもらう事で大方解消が出来ます。
膝、腰、足首に障害や痛みがある場合は行えませんが、そういった状態でなければご自身の健康維持も兼ねた下半身トレーニングをおすすめします。そうそう、ジョギングをする際は、胸をはって姿勢をよくして行なってくださいね。(^J^)
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