支える脚の力の入れかた　｜ゴルフレッスンならGSI

下半身の力がどうも上手く使えてなさそうだな・・・・という方向けの話です。

椅子に腰かけた状態から、腕組みをします。そして、片足を軽く床から浮かし残りの足1つで椅子から身体を起こす事は出来ます？

両方とも出来る方は、ＯＫです。

右は出来るけど、左が出来ない等、左右で違いがある方は、不得手な足を重点的に強化し、左右ともに同じように出来るようにまるまでトレーニングをして行きましょう。

左右ともに出来ない方は、まず腕組みをせずに行ってみる、それでもダメなら支えになりそうな物につかまりながら片足で椅子から身体を起こす動作をして下さい。このつかまりながらの動作の中で、片足で体を起こすというコツを覚えてもらう為です。

ただし、足首、ヒザ、腰を怪我されている、あるいは持病を持っておられる方は無理をせず、まずその不安を治してから挑戦してみて下さい。

余談ですが、アスリートを目指す方なら、腕はもちろんの事、脚も組みながら楽々と椅子から起き上がれるレベルはクリアしてもらいたいものです。(^_^)/~

–〇–△—△〇—〇–
GSIゴルフジムのレッスン内容のご案内
レンジでのレッスンは、全て50分のマンツーマンレッスン
■お試し体験レッスン
体験レッスン：5,000円　50分×1回
【体験レッスンご予約】はお問合せフォームから
お電話でのお問い合わせは03-6315-1551

■短期集中レッスン
ウェッジレッスン：35,000円　50分×3回
バンカーレッスン：35,000円　50分×3回
★アプローチ、バンカーが苦手なあなたに＜短期ウェッジレッスン＞★
入会不要！3回の集中ウェッジレッスン
ショットはいいし、パーオンできればスコアもまとまる。
でも、グリーンを少し外すとダフリ、ザックリで寄せワンができない
そんなあなたに超おススメの短期レッスンです！
【ウェッジ集中レッスン】※こちらは体験レッスンではありません。

■レベル別レッスン
月2回レッスン（初級・中級・上級）：22,000円。50分×2回/月

■ラウンドレッスンもやってます！
ショートコースレッスン：16,500円/1回
ラウンドレッスン：44,000円/1回