飛距離アップの要素～身体編～　　｜ゴルフレッスンならGSI

ボールの飛距離はボールの打出し角、初速、スピン量で決まることは以前にも話しました。

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最大飛距離を得られる上記の３つの要素は大まかに言うと、打出し角を高く、初速を速く、スピン量を少なくです。ただし、打出し角が低い程スピン量は多少多い方が飛距離が出ます。

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打出し角、スピン量については技術的に調節が可能ですが、初速についても技術的な部分で対処はできますが、最終的には身体能力が大きく影響します。

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ボールの初速を決める要素は、ヘッドのスピードと加速度が大きく影響し、プラス、クラブと体を一体化させたインパクトが出来ると、より重さが大きくボールに伝わるのでとても大切な部分です。

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そしてヘッドスピードを上げるための技術的な要素を抜いて、身体について考えてみます。体のキレが落ちない範囲の体重アップ、筋肉の瞬発力アップ、柔軟性アップ、筋力のバランスの偏りをなくす、バランス能力アップ、各筋肉を単独で動かせるほどの命令伝達の能力アップなどが主な要素です。そして、これらの能力にヘッドスピードが上がるような技術が加わると大幅な飛距離アップが可能です。

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あとは、ご自分で上記の要素について分析してみましょう。十分なもの足りていないもの、もしかしたら全く持ち合わせていないものもあるかもしれません。足りている部分はその能力は伸ばしやすいはずですから、これは自分の持ち味として鍛え続けましょう。足りていないものはコツコツと努力して補っていきましょう。

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トレーニングは一朝一夕には効果がでにくいですが、継続することで必ず成果はあがるはず、焦らず自分のペースで継続することがコツです。継続は力なりということでお願いします。

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