トレーニング

コロナの影響でツアー選手のオフの成果は？

まもなく、日本の女子プロゴルフツアーが再開しますが、緊急事態宣言が発令された都市在住の選手たちの成績ははたしてどうなのか？   過去に例のない長いオフと外出自粛の影響を受けた選手がいるのか？   オフ ... ...

誰もがしてみてもいい練習、左打ち

普段右打ちの人が左打ちで練習している光景を見ることがあります。   当然普段と真逆の動きですから動作しにくいのが普通です。     真逆の動きをすることで体のバランスが整えられるという理由で ... ...

寒い時ほどウォーミングアップは入念に

    少し肌寒い日が続いています。   こんな時期のゴルフのスタート前は夏場よりもウォーミングアップに時間をかけて体を良く動く状態にしてからスタートしましょう。   プロのトーナ ... ...

緊急ウォーミングアップ

ゴルフのプレー前に体をよく温め、スイングに必要な動作を十分に行えるよう筋肉をほぐしてからスタートすることはとても重要です。     一方、ウォーミングアップの内容によってはスイングに悪影響をもたらすこ ... ...

飛ばし屋のドライバーの選び方が複雑になってきました

低スピン系のモデルが出そろった感のある最近のドライバーですが、ヘッドスピードが速い人のドライバー選びが変わってきています。   大きなスライスボールが持ち球？の人でなければクラブで適正なスピン量にすることが出来 ... ...

ボールの飛び出し方、跳ね方、転がり方のイメージを持ててますか❓

ラウンドレッスン時、たまに感じる事の1つに、どんなイメージを持ってそのショットをしたのか、皆目見当がつかない場合があります。 ボールとヘッドの当たり方や当たり所が悪くてミスショットになることはいたしかたないとしても、ちゃ ... ...

ボールの飛び出し方、跳ね方、転がり方のイメージを持ててますか❓

ラウンドレッスン時、たまに感じる事の1つに、どんなイメージを持ってそのショットをしたのか、皆目見当がつかない場合があります。 ボールとヘッドの当たり方や当たり所が悪くてミスショットになることはいたしかたないとしても、ちゃ ... ...

ゴルフに腰痛はつきものか？

ゴルフと腰痛は密接な関係があるかもしれません。 上はタイガー・ウッズが試合中に腰を痛めた時のものですが、一時代を築いたジャック・ニクラウス、タイガー・ウッズ、日本ではジャンボ尾崎選手らは皆大きな故障をしてしまいました。 ... ...

体幹力と柔軟性の両方を向上させるには

ズバリ、ヨガはあてはまるのではないでしょうか。 ゴルフにおいては、クラブを振る動作の中でバランスよくしっかりポジションを保持しながら体の各パーツが動く為に、瞬間的に支える力と同時にスムーズに伸び縮みする体の使い方が重要と ... ...

冬場の時期の準備運動について

この時期は気温が低く、身体を動かす前の準備運動はとても重要です。 ケガ予防だけではなく、自分のパフォーマンスを上げる事にも寄与してくれるからです。 なので、練習場やコースについたらいきなりボールを打ち始めるのではなく、ま ... ...